FEJ034 アッパーリム

広背筋 、大胸筋、三角筋、僧帽筋、上腕二頭筋 、上腕三頭筋を鍛えます。

懸垂やディップストレーニングをサポートしてくれるマシン。

自分の体重の８０％位の重さから始め、出来るようになってくれば徐々に重さを減らして行き、自分の力で出来るようにしていきます。

また、最も負荷の掛かる所（懸垂であれば、トップの場所）で一呼吸静止するとより効果的です。