FEJ043 ラットプルダウン

上腕二頭筋、広背筋、胸筋、三角筋、僧帽筋を鍛えます。

懸垂（プルアップ）トレーニングを行いたい方には、まずはラットプルダウンがおススメです。背中の筋肉を鍛えるとともに、体の後ろの面全体を活性化させることが出来ます。

初心者の方は、逆手で（手のひらを自分の体の方に向けて）ハンドルを握ると、より胸筋を使うことになり、容易に出来易くなります。