FEJ018 スミスマシン

スミスマシンでは、バーベルを用いてトレーニングする際に、マシンのガイドの軌道に沿ってバーベルを上下に動かすため、一般の「フリーウエイト」より安全で高重量に取り組み易くなります。

また、一つの場所で、スクワットやショルダープレス、チンアップ（懸垂）などその他、多くの種目が出来るのもスミスマシンの魅力の一つです。

初心者の方は、まず重りを付けずにバーだけで、フォームの確認を始めるとよいでしょう。また、バーのシャフトにパッドをつけると、体に優しくフィットしてやり易くなります。