ランニングマシン（ルームランナー・トレッドミル）

室内カーディオエクササイズの定番のランニングマシン（ルームランナー・トレッドミル）。通常の屋外のランニング違って交通事故の危険性や天候による影響がなく、目標とするスピード、傾斜、消費カロリーなどあらかじめ細かく設定しておけるのが魅力的。